Hypnotherapie toepassingen

Hypnotherapie toepassingen biedt een overzicht van effectieve behandelingen met hypnose voor tal van klachten zoals aanhoudende lichamelijke klachten, angsten, depressie, gewichtsmanagement, oncologie, PTSS, prikkelbaredarmsyndroom, pijnbestrijding, slapeloosheid, sportprestatie, stervensbegeleiding, roken, stress, tandheelkunde, verslavingen, welzijn en zelfvertrouwen. Deze tekst wordt bijgewerkt als er relevant onderzoek beschikbaar is. 

Inleiding hypnotherapie toepassingen

Hypnose, een eeuwenoude techniek die vaak wordt geassocieerd met ontspanning en gedragsverandering, heeft een breed scala aan toepassingen die zowel medisch als psychologisch van aard zijn. Hypnotherapie is het gebruik van hypnose in combinatie met therapeutische processen. De werkzaamheid van hypnotherapie is al langere tijd bekend en wetenschappelijk vastgelegd. Met name op het gebied van pijnbestrijding en depressie zijn grote metastudies uitgevoerd die de effectiviteit van hypnose bevestigen. Inmiddels zijn er op veel meer terreinen grote doorbraken in onderzoek en metastudies geweest.

Tot voor kort was er nog geen duidelijkheid over de staat van hypnose. Echter, met het onderzoek van de Matos et al., dat eind 2024 werd gepubliceerd, is duidelijk geworden dat er twee staten van hypnose wetenschappelijk zijn aangetoond. Deze bevindingen hebben de basis gelegd voor een dieper begrip van hoe hypnose werkt en hoe het kan worden toegepast in verschillende contexten. Wil je meer weten over diverse hypnotherapie technieken, lees dan dit artikel.

Vrijwel geen negatieve effecten bij hypnotherapie toepassingen

Het artikel “The Rate of Adverse Events Related to Hypnosis During Clinical Trials” door Jared W. Bollinger, gepubliceerd in de American Journal of Clinical Hypnosis, onderzoekt de frequentie van bijwerkingen die optreden tijdens klinische proeven waarbij hypnose wordt gebruikt. Uit de gegevens verzameld van ClinicalTrials.gov bleek dat het percentage ernstige bijwerkingen waarschijnlijk toe te schrijven aan hypnotherapie toepassingen 0% was, terwijl het percentage andere bijwerkingen 0,47% bedroeg. Dit percentage komt overeen met eerdere rapporten. De studie benadrukt de noodzaak van nauwkeurigere beoordelingsmethoden in toekomstige klinische proeven, vooral bij mentale gezondheidsstoornissen. Voor meer informatie, lees het volledige artikel hier.

Aanhoudende lichamelijke klachten (ALK)

Het artikel “The Efficacy of Hypnotherapy in the Treatment of Psychosomatic Disorders: Meta-analytical Evidence” door Erich Flammer en Assen Alladin presenteert een meta-analyse van 21 gerandomiseerde, gecontroleerde klinische studies om de effectiviteit van hypnotherapie bij psychosomatische aandoeningen te evalueren. De analyse omvatte studies waarbij patiënten uitsluitend met hypnotherapie werden behandeld, evenals studies waarin standaard medische zorg als aanvullende behandeling werd gebruikt. Hypnotherapie werd onderverdeeld in klassieke, gemengde en moderne vormen. De resultaten toonden een gewogen gemiddelde effectgrootte van d+ = 0.61, wat wijst op een significante effectiviteit van hypnotherapie bij de behandeling van psychosomatische stoornissen. De analyse onthulde significante verschillen tussen de verschillende vormen van hypnose, hoewel de relatie tussen behandelingsdosering en uitkomst niet significant was. De meta-analyse benadrukt dat hypnotherapie een zeer effectieve behandelingsmethode is voor psychosomatische aandoeningen. Voor meer details, zie het volledige artikel hier.

Prikkelbaredarmsyndroom

Er is veel wetenschappelijk bewijs voor de werkzaamheden van het prikkelbaredarmsyndroom met hypnose. Lees ook dit artikel.

Fibromyalgie

Lees dit artikel over fibromyalgie en hypnose.

Allergieën

Hooikoorts

Hooikoorts kan vastgelegd worden doordat er tijdens een bedreigende gebeurtenis bepaalde pollen in de lucht waren die een ‘negatieve’ verbinding zijn aangegaan met het onderbewustzijn. Het onderbewustzijn wil beschermen en denkt, pollen in de lucht, de luchtwegen kunnen het beste zo min mogelijk pollen toelaten, want dat is gevaarlijk. Zo komen wij bij hypnotherapie tegen dat kinderen tijdens een verjaardagsfeestje een pollenallergie oplopen. Ze gedragen zich ‘hyper’, voor het kind fijn, maar het onderbewustzijn kan toch signalen zien dat er iets bijzonders aan de hand is en een verknoping maken met de pollen in de lucht. Als we teruggaan naar de gebeurtenis door middel van regressietherapie (R2C & Fix it = regressie naar de oorzaak en los het op) en het daar ongevoelig maken. Lees ook dit artikel over hooikoorts en hypnoses.

Jeuk

Lees hier meer over het behandelen van jeuk met hypnose

Angsten en Fobieën

Angsten en fobieën zijn veelvoorkomende psychologische problemen die een aanzienlijke invloed kunnen hebben op het dagelijks leven. Hypnose, een techniek die vaak wordt gebruikt om een veranderde bewustzijnstoestand te bereiken, wordt steeds meer erkend als een mogelijke behandelingsmethode voor deze aandoeningen.

Angst voor de tandarts

Lees hoe Simone in een sessie afkwam van angst voor de tandarts.

Angst voor prikken

Het artikel “Psychological interventions for needle-related procedural pain and distress in children and adolescents” gepubliceerd in de Cochrane Database of Systematic Reviews, onderzoekt de effectiviteit van psychologische interventies bij het verminderen van pijn en stress gerelateerd aan naaldprocedures bij kinderen en adolescenten. De review analyseert 59 gerandomiseerde gecontroleerde studies met in totaal 5550 deelnemers, waarbij interventies zoals afleiding, cognitieve gedragstherapie (CGT), en hypnose werden vergeleken met controlecondities. Hypnose bleek, hoewel gebaseerd op zeer laagwaardig bewijs, effectief in het verminderen van zelfgerapporteerde pijn en distress, evenals gedragsmatige distress. Voor gedetailleerde resultaten en methodologie, raadpleeg het volledige artikel op de Cochrane Library.

Chronische klachten

Hypnotherapie kan helpen bij tal van chronische klachten. Lees dit artikel.

Depressie

Depressie kan diepgaande effecten hebben op het dagelijks leven. Hypnose kan helpen door negatieve denkpatronen te doorbreken en positieve gedachten en gedragingen te versterken. Dit gebeurt vaak in combinatie met andere therapieën. Meta-analyses, zoals die van Milling et al. (2018), tonen aan dat hypnotherapie effectief kan zijn bij de behandeling van depressie. Hypnose biedt een veilige en niet-invasieve benadering om de symptomen van depressie te verlichten.

Dementie

We groeien op met het idee dat als je ouder wordt er allerlei problemen ontstaan ten aanzien van je geheugen – vergeetachtigheid, moeite hebben om nieuwe informatie op te slaan – en gezondheid. Deze negatieve programmering ontvangen we van jongs af aan en legt denkpatronen vast, nog voordat we zelf kritisch kunnen denken. De vraag is wat dat met ons doet. Gedragen we ons als we ouder worden vanuit deze programmering? Mensen van middelbare leeftijd die iets vergeten vragen zich soms af: ‘Word ik nu al vergeetachtig?’ Een van de regels van hypnose zegt: ‘wat de mind verwacht dat gaat gebeuren, maakt grote kans om ook te gebeuren’. In de psychologie wordt dit de ‘self fulfilling prophecy’ genoemd.

Gebruik een tegengif

Vanuit deze invalshoek is het belangrijk onszelf een tegengif te geven voor deze negatieve programmering en verbeeldingsangsten los te laten rondom de oude dag. We moeten het geheugen zien als een spier. Je moet hem wel actief onderhouden om goed te blijven functioneren, maar waarom zou het dan niet gewoon goed blijven werken? De studies rondom neuroplasticiteit tonen aan dat de hersenen in staat zijn tot op hoge leeftijd flexibele hersenverbindingen aan te maken. Hypnose voor senioren staat nog in de kinderschoenen. Er zijn nog niet zoveel programma’s voor ontwikkeld. Bovendien is het moeilijker om te werken met mensen die al sterk aan het dementeren zijn, omdat zij de hypnotische suggesties niet goed meer begrijpen.

Toch kunnen oudere cliënten ook profiteren van de positieve effecten van (zelf)hypnose. In Liverpool heeft de forensisch psycholoog Dr. Simon Duff de effecten onderzocht van het toepassen van hypnose bij mensen die last hebben van dementie en die vergeleken met de effecten van andere – vaker toegepaste – methoden om mensen met dementie te ondersteunen. De uitkomst van Duff’s onderzoek suggereert dat de mensen die hypnotherapie hebben ondergaan een verbetering van hun concentratie, van hun geheugen en omgang met anderen ervoeren, in vergelijking met de controlegroep. Ontspanning, motivatie en het uitvoeren van de dagelijkse activiteiten verbeterden eveneens.

Geef jezelf tegengif en laat al op jongere leeftijd de negatieve programmering en verbeeldingsangsten los. Wil je gratis luisteren naar een audio met zelfhypnose voor senioren, neem dan een gratis lidmaatschap bij de Hypnose Community.

Epilepsie

Epilepsie is een aandoening die wordt gekenmerkt door terugkerende, ongecontroleerde aanvallen die ontstaan door abnormale elektrische activiteit in de hersenen. Deze aanvallen variëren in intensiteit en vorm, van korte momenten van bewustzijnsverlies tot langdurige, hevige convulsies. Epilepsie kan op elke leeftijd optreden en de oorzaken kunnen uiteenlopen, waaronder genetische aanleg, hersenbeschadiging door letsel of infecties, en ontwikkelingsstoornissen. Hoewel epilepsie niet te genezen is, kunnen de meeste patiënten hun aanvallen effectief beheersen met medicatie en aanpassingen in hun levensstijl. Toepassen van hypnose lijkt veel belovend. Lees dit artikel. 

Gewichtsmanagement

Gewichtsmanagement als hypnotherapie toepassing kan een effectieve methode zijn voor gewichtsverlies door de onderliggende oorzaken van eetgedrag aan te pakken. Het kan helpen bij het veranderen van eetgewoonten en het bevorderen van een gezondere levensstijl. Onderzoek door Kirsch et al. (1996) toont aan dat hypnose kan bijdragen aan langdurig gewichtsverlies. Hypnose helpt bij het ontwikkelen van gezonde eetgewoonten en het versterken van de motivatie om een gezond gewicht te behouden.

Kinderhypnose

Hypnose werkt bijzonder goed bij kinderen. Het is zeer kindvriendelijk en er kunnen snel mooie resultaten geboekt worden. Voorbeelden van hypnose bij kinderen zijn het werken met diverse angsten, bedplassen, gepest worden. en veel meer. Lees hier ook over kinderen en hypnose.

Kinderen kunnen ook gemakkelijk negatieve suggesties opnemen. Lees hier meer over kinderen en de kracht van woorden.

Hoogsensitieve kinderen

Met hypnose kunnen we kinderen helpen die hoogsensitief zijn en op grond daarvan allerlei klachten hebben. Lees ook dit artikel.

Kinderen en chronische pijn

Een studie toont aan dat met zelfhypnose de levenskwaliteit van kinderen met chronische pijn aanzienlijk verbetert kan worden.

Een groep Franse onderzoekers (o.l.v. Honorine Delivet) zocht uit of en zo ja hoe effectief zelf-hypnose kan zijn bij de behandeling van kinderen met pijn.

Ze deden dat in een multidisciplinair therapeutisch-educatief behandelprogramma voor 26 kinderen van 7 tot 17 jaar met chronische pijn. Uit de studie bleken doelstellingen als pijnvermindering, betere slaapkwaliteit, onderwijsresultaten en functionele activiteit gedeeltelijk of zelfs volledig haalbaar. Bij zestien patiënten verminderde de pijn en bij tien kinderen werden alle doelstellingen behaald. Bij negen werden de therapeutische doelen deels bereikt. De resultaten waren uitsluitend het gevolg van zelfhypnose.

De onderzoekers concluderen dat met zelf-hypnose in een multidisciplinair behandelprogramma  een aanzienlijke vermindering van pijn bereikt kan worden. Daarnaast verbeterde de kwaliteit van leven bij 42% van de patiënten.
De studie toont ook aan dat zelfhypnose bij kinderen met chronische pijn helpt de slaapkwaliteit te verbeteren en hun sociale activiteit te stimuleren. Terecht pleit de groep voor aanvullend onderzoek naar hypnotiseerbaarheid, slaapkwaliteit en de kwaliteit van leven.

Bron: University, and Paris Descarte University, France.  Int. Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 66(1): 1–13,

Oncologie

Het artikel “The Effect of Hypnosis on Anxiety in Patients With Cancer: A Meta-Analysis,” gepubliceerd in Worldviews on Evidence-Based Nursing, onderzoekt de effecten van hypnose op angst bij kankerpatiënten. De meta-analyse omvatte 20 studies en toonde aan dat hypnose een significante onmiddellijke en blijvende vermindering van angst bij kankerpatiënten bewerkstelligt, met hogere effectgroottes voor kinderen, hematologische maligniteiten, en procedure-gerelateerde stressoren. Hypnose gegeven door een therapeut bleek effectiever dan zelfhypnose. Deze bevindingen suggereren dat hypnose een waardevolle interventie kan zijn voor het verminderen van angst bij kankerpatiënten. Voor meer details, zie het volledige artikel hier.

Hier staat nog meer informatie over hypnose als ondersteuning bij kanker.

Opvliegers bij overgangsklachten na borstkanker

Ontspanningstherapie met behulp van hypnose helpt bij het verminderen van opvliegers bij vrouwen in de overgang en vrouwen die borstkanker hebben gehad. Het is niet bekend welk biologisch mechanisme hiervoor zorgt. In het onderzoek werd getest wat de invloed van hypnose is op het stresshormoon cortisol. De ontspanningstherapie met behulp van hypnose werd uitgetest op 62 vrouwen in de menopauze en resulteerde in een aanzienlijke daling van de cortisol.

Bron: International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis Volume 64, Nummer 1 – Januari 2015

Verminderen van pijn bij kanker

Veel studies tonen de voordelen aan van het verminderen van pijn en angst in verband met kanker en de behandelingen ervan met behulp van hypnose. Het Institut Curie geeft een overzicht1):

• • Volgens de psychoncologie “kan klinische hypnose gebruikt worden als een effectieve aanvulling op de behandeling van mentale aandoeningen, waaronder kanker”. 2)

• • Volgens het American Journal of Clinical Hypnosis “kan zelfhypnose worden geleerd om de levenskwaliteit van borstkankerpatiënten te verbeteren”. 3)

• • Het gebruik van hypnose tijdens de operatie is volgens Dr. Aurore Marcou een manier om patiënten comfort te bieden. Het team deed onderzoek bij 150 kankerpatiënten die tussen 2011 en 2017 een hypnoseoperatie ondergingen. Ongeveer 90% van de operaties waren borstoperaties en de overige 10% waren gynaecologische operaties, colposcopieën en oppervlakkige plastic operaties. De gemiddelde duur van de interventies was 60 minuten en de gemiddelde duur van het verblijf in herstel 35 minuten. De patiënten waren 18 tot 100 jaar oud met een gemiddelde van 60,5 jaar, 22% was ouder dan 75 jaar. 4)

Bronnen:

1. 1. Medische hypnose

1. 1. Verminderen van angst

1. 1. Hypnosedatie 

Overgangsklachten

De beroemde Mayo Clinic in Phoenix Verenigde Staten geeft aan dat de exacte oorzaak van opvliegers niet bekend is, maar dat het waarschijnlijk  veroorzaakt wordt door verschillende factoren waaronder veranderingen in de reproductieve hormonen en de thermostaat van het lichaam (hypothalamus).

Tijdens de overgang wordt de hoeveelheid oestrogeen verminderd waardoor de hypothalamus in de war kan raken met overgangsklachten tot gevolg . Een andere oorzaak van overgangsklachten wordt veroorzaakt door stijgende niveaus van cortisol.

Bekende overgangsklachten zijn o.a. opvliegers, veranderingen van humeur en slaapproblemen.  Een belangrijke factor om minder last van deze klachten te hebben is het verminderen van stress. Onderzoek heeft laten zien dat met behulp van ontspanning via hypnose de cortisolniveaus in het lichaam kunnen dalen.

Een snelle en effectieve manier om in korte tijd fysiek en mentaal te ontspannen is hypnose. Eigenlijk zelfhypnose, omdat alle hypnose uiteindelijk zelfhypnose is.

In een onlangs verschenen artikel in Fox News geeft een gynaecologe het advies om naast acupunctuur, supplementen en kruiden eveneens hypnose te gebruiken als middel om minder last te hebben van overgangsverschijnselen.

Via onze hypnosecommunity heb je gratis toegang tot diverse ontspanning zelfhypnose audio’s.

Posttraumatische stressstoornis (PTSS)

Posttraumatische stressstoornis (PTSS) is een ernstige psychische aandoening die kan ontstaan na blootstelling aan een traumatische gebeurtenis. Symptomen van PTSS zijn onder andere herbelevingen, vermijdingsgedrag, negatieve veranderingen in gedachten en stemming, en verhoogde prikkelbaarheid. De zoektocht naar effectieve behandelingen voor PTSS is van groot belang vanwege de aanzienlijke impact die de stoornis kan hebben op het leven van de getroffenen.

Een recente studie gepubliceerd in het Journal of Traumatic Stress onderzocht de effecten van MDMA-geassisteerde psychotherapie op posttraumatische groei bij patiënten met PTSS. Deze vorm van therapie combineert traditionele psychotherapeutische technieken met de toediening van MDMA (3,4-methyleendioxymethamfetamine), een stof die bekend staat om zijn empathogene en angstremmende eigenschappen.

De studie toonde aan dat patiënten die MDMA-geassisteerde psychotherapie ondergingen, significant hogere niveaus van posttraumatische groei (PTG) ervoeren in vergelijking met de controlegroep die een placebo ontving. PTG verwijst naar positieve psychologische veranderingen die voortkomen uit het omgaan met zeer stressvolle levensomstandigheden. Bovendien rapporteerden de deelnemers in de MDMA-groep grotere reducties in PTSS-symptoomernst, die aanhielden bij de follow-up na twaalf maanden.

Deze bevindingen suggereren dat MDMA-geassisteerde psychotherapie niet alleen kan bijdragen aan symptoomverlichting bij PTSS, maar ook aan het bevorderen van positieve psychologische veranderingen. Het onderzoek draagt bij aan een groeiend aantal studies die de effectiviteit van psychedelica in therapeutische settings onderzoeken.

Bron: Posttraumatic Growth After MDMA‐Assisted Psychotherapy for PTSD. Journal of Traumatic Stress. Beschikbaar op: Wiley Online Library

Prestatieverbetering

Diverse hypnotherapie toepassingen worden ingezet om prestaties te verbeteren. Met name ten aanzien van de actieve Waakhypnose zijn tal van wetenschappelijke onderzoeken die de werkzaamheid laten zien. Onderzoek heeft aangetoond dat de actieve waakhypnose, zoals beschreven door Bányai en Hilgard (1976), een vergelijkbare toename in suggestibiliteit produceert als ontspanningsgebaseerde technieken, maar enkele beperkingen kent, waaronder de noodzaak van een hometrainer en een bepaald niveau van fysieke fitheid.

De auteurs vergeleken deze methode met de nieuwe “alert hand”-methode, die activiteit en alertheid benadrukt, maar eenvoudiger en minder inspannend is. In een herhaalde metingen, tegengebalanceerd ontwerp (N = 80), vonden de auteurs dat (a) de alert hand-methode significant hogere objectieve en subjectieve suggestibiliteitsscores produceerde dan de actieve-waakhypnose, en (b) een hoog percentage (23%) van de vrijwilligers stopte met deelname tijdens de actieve-waakhypnose, maar niet tijdens de alert hand-methode. De alert hand-methode breidt de voordelen van actieve hypnose uit naar individuen die moeite hebben met de fysieke eisen van de actieve-waakhypnose en lijkt de suggestibiliteit zelfs nog meer te vergroten. Klik hier voor de opleiding in actieve waakhypnose.

Prikkelbaredarmsyndroom

Het artikel “Efficacy of psychological therapies for irritable bowel syndrome: systematic review and network meta-analysis,” gepubliceerd in Gut, onderzoekt de effectiviteit van verschillende psychologische therapieën voor het prikkelbare darm syndroom (PDS).

De studie analyseerde 41 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken met 4072 deelnemers. Uit de resultaten bleek dat cognitieve gedragstherapie (CGT), zowel zelftoegepast als face-to-face, en op de darm gerichte hypnotherapie de meest effectieve behandelingen zijn. Deze therapieën bleken significant beter dan routinematige zorg of educatieve en ondersteunende interventies. De bevindingen benadrukken het potentieel van psychologische behandelingen voor PDS-patiënten. Voor meer details, zie het volledige artikel op de Cochrane Library​(BMJ Gut).

Pijnbestrijding

Hypnose kan effectief zijn bij het verminderen van chronische pijn, zoals bij artritis of fibromyalgie. Door middel van hypnotische suggesties kan de perceptie van pijn worden veranderd, wat leidt tot een vermindering van pijn zonder medicatie. Diverse metastudies, waaronder die van Jensen et al. (2009), hebben aangetoond dat hypnose een betrouwbare methode is voor pijnbestrijding. Deze technieken helpen patiënten om pijnsignalen anders te interpreteren en te reageren op manieren die hun lijden verminderen. 

Het pijnmechanisme

We hebben geen pijncentrum. Het mechanisme van pijn is nog steeds onderwerp van onderzoek. Door de moderne onderzoekstechnieken wordt echter steeds meer de sluier van het mysterie over de werking van het pijnmechanisme opgelicht. Er zijn receptorcellen die in het lichaam constant de druk, temperatuur en chemische veranderingen in de gaten houden.

Zodra deze receptercellen meten dat iets niet in orde is, bijvoorbeeld bij de verwonding van een lichaamsdeel, dan wordt er onmiddelijk een waarschuwing via het ruggenmerg aan de hersenen doorgegeven. Dat signaal is afhankelijk van het feit of een bepaalde drempelwaarde wordt overschreden, hoeveel receptor cellen erbij betrokken zijn. In eenvoudige woorden: hoe groter het letsel, hoe krachtiger het signaal dat naar de hersenen wordt gestuurd.

Verschillende hersendelen

In de hersenen zijn er verschillende hersengebieden betrokken bij de verwerking van het waarschuwingssignaal. Je kunt het zien als een kleine vergadering van de verschillende hersengebieden die beslissen of het nodig is om een alarmwaarschuwing af te geven, met andere woorden om een pijnboodschap uit te zenden. Deze ‘bijeenkomst’ vindt plaats in miliseconden.

Niet altijd zijn echter alle deelnemers van de bijeenkomst aanwezig. Als bijvoorbeeld het normale bewustzijn wordt afgeleid kan de bijeenkomst niet altijd volledig worden afgesloten met het geven van het pijnsignaal. Wellicht heb je wel eens een blauwe plek op je lichaam ontdekt waarvan je niet eens weet hoe je die hebt opgelopen. Wellicht was je zo zeer in een focus met waar je mee bezig was, dat je de pijn niet ‘geregistreerd hebt’.

Vergelijken met vergadering

Het pijnmechanisme kan aan de andere kant zo vaak in een ‘vergadering’ zijn geroepen en is ook nog eens verweven zijn met o.a. emotie, eerdere ervaringen, reacties van de omgevingr, dat bij het minste of geringste er een pijnalarm wordt afgegeven. Zo kan het gebeuren dat er bij iemand met chronische pijn al een alarmsignaal van pijn wordt afgegeven bij een minime of soms zelfs geen weefselbeschadiging.

In het artikel “Nocebo 1) and pain: an overview of the psychoneurobiological mechanisms 2)” staat een volledige uitleg over het mechanisme van pijn. De neurofysiologische veranderingen zijn slechts een deel van het hele verhaal, de andere mechanismen zijn verbale suggesties, sociale interacties en observaties, conditionering, eerdere ervaringen, negatieve verwachtingen en persoonlijkheidsfactoren. Dat wil zeggen dat een negatieve verwachting kan bijdragen aan het creëren of verergeren van pijn. Het pijnmechanisme omvat een ingewikkeld body/mind mechanisme, deze kennis opent de deur om dit mechanisme positief te beinvloeden.

Hoe zit het met hypnose en pijn

Als je naar het nocebo-mechanisme van pijn kijkt, kun je je voorstellen dat door ditzelfde mechisme te gebruiken een placebo 4) effect kan worden opgeroepen. Wij zetten hypnose in om krachtig een positief effect op te roepen, namelijk het verminderen of elimineren van pijn. Steeds meer ziekenhuizen gaan over om angst en pijn te verzachten of te elimineren met behulp van hypnosetechnieken. Frankrijk is voor wat betreft het Europese continent koploper op dat gebied. In alle universitaire ziekenhuizen in Frankrijk wordt hypnose toegepast.

Een recent artikel benadrukt de kracht van hypnose in medische toepassingen. Het artikel vermeldt: “A French hospital used hypnosis to block pain in 150 cancer surgeries.” Op de Euroanesthesieconferentie van 2018 in Kopenhagen presenteerde een onderzoeksteam een evaluatie van 150 operaties. Deze operaties, uitgevoerd tussen 2011 en 2017, vertrouwden op hypnose bij kankerpatiënten. In 99% van de gevallen werkte de methode absoluut goed.

Aurore Marcou, anesthesioloog aan het Instituut Curie en hoofdauteur van de studie, legt uit dat fMRI-scans laten zien hoe hypnose de hersenmodus beïnvloedt. Het hoge slagingspercentage van hypnose in klinische studies suggereert dat het handhaven van bewustzijn met hypnose voor de meeste mensen een haalbaar alternatief is voor algemene anesthesie. Patiënten die hypnose gebruikten, herstelden sneller dan patiënten onder algemene anesthesie. Bovendien vermeden zij bijwerkingen van anesthesie, zoals keelpijn, misselijkheid, braken, vermoeidheid en cognitieve stoornissen.

Hypnose bij chirurgische ingrepen

Het artikel “Efficacy of Hypnosis in Adults Undergoing Surgical Procedures: A Meta-Analytic Update” door Mareike Holler et al. biedt een bijgewerkte meta-analyse van de effectiviteit van hypnose bij volwassen chirurgische patiënten. Door 23 nieuwe studies toe te voegen aan de oorspronkelijke review, omvatte de analyse in totaal 50 studies met 4269 patiënten. De resultaten toonden aan dat hypnose positieve effecten had op mentale stress, pijn, medicijngebruik, herstel en de duur van de chirurgische procedure, hoewel de resultaten aanzienlijke heterogeniteit vertoonden. Verdere studies zijn nodig om deze variabiliteit te begrijpen en te verklaren. Voor meer details, zie het volledige artikel hier.

Hersenchirurgie

Hypnose is een nieuwe optie voor hersenchirurgie zoals dat naar voren komt in het onderzoek van de arts Zemmoura en zijn collega’s uit het Universitair Ziekenhuis in Tours (Frankrijk). Hierbij werden tussen 2011 en 2015  hypnosetechnieken getest bij 37 patiënten die een craniotomie moesten ondergaan, dat wil zeggen een operatie aan de hersenen waarbij een opening in de schedel wordt gemaakt zodat de neurochirurg toegang krijgt tot het operatiegebied. Het doel van dit onderzoek was om een nieuwe methode te beschrijven waarbij hypnose als hulpmiddel kan worden gebruikt, zodat tijdens de operatie de chirurg kan blijven communiceren met de patient om te voorkomen dat er kritische gebieden, taalcentrum of de cortex worden beschadigd.

Een maand voorafgaand aan de operatie werden de patiënten een dag lang opgenomen in het ziekenhuis voor een volledige neuropsychologisch onderzoek, een fMRI scan en een afspraak met de anesthesist.Tijdens dit bezoek werd werd informatie over de gewoontes en hobby’s van de patiënt verzameld. Er werd verder een korte hypnosesessie gedaan, waarbij de anesthesist het vertrouwen en de goedkeuring van de patiënt vroeg. Daarnaast werd de patiënt geleerd om mentaal een ‘veilige plek’ te creëren, een denkbeeldige plek waar ze zich veilig en beschermd voelen.

Resultaten onderzoek

De resultaten van dit onderzoek zijn veelbelovend. Er werden 43 procedures uitgevoerd met 37 patiënten.

• • Twee patiënten besloten om geen hypnose te gebruiken voor hun operatie.

• • Bij zes patiënten werd kort na de start van de operatie de hypnose afgebroken en werd overgestapt op een andere procedure.

• • Bij de andere patiënten is gebleken dat hypnose een betrouwbare en reproduceerbare werkwijze biedt voor een operatie waarbij de chirurg met de patiënt moet blijven communiceren.

• • De procedures gingen gepaard met weinig of geen negatieve psychologische gevolgen.

• • De bevindingen ten aanzien van het pijngevoel suggereren dat het pijngevoel afneemt naarmate de hypnose dieper gaat.

• • Het succes lijkt sterk verbonden met de motivatie en de vastbeslotenheid van de patiënten.

Het toepassen van hypnose is niet nieuw. Er worden in diverse Europese landen operaties uitgevoerd met hypnose als enige vorm van anesthesie. De reden kan zijn dat een patiënten angst heeft om niet meer wakker te worden van de operatie of dat er bezwaren zijn met betrekking tot het gebruik van chemische anesthesie, bijvoorbeeld omdat de patiënt er allergisch voor is. Echter er zijn bijkomende voordelen aan het gebruik van hypnose, zoals een sneller herstel en verminderde bloedingen

Bron: Neurochirurgie January 2016

Hypnose als alternatief voor anesthesie

Pijnbestrijding bij bevallingen

Dit artikel onderzoekt de effectiviteit van hypnose voor pijnverlichting tijdens de bevalling. De onderzoekers doorzochten databases zoals Medline, Embase, Pubmed en de Cochrane Library naar klinische studies waarin hypnose werd vergeleken met niet-hypnose interventies, geen behandeling of een placebo. Uit vijf RCT’s en 14 niet-gerandomiseerde vergelijkingen met in totaal 8395 vrouwen bleek dat hypnose het gebruik van pijnstillers tijdens de bevalling verminderde en lagere pijnscores opleverde. Gerald Kein beschrijft het programma voor comfortabel bevallen. Wil je meer weten over comfortabel bevallen lees dan over de kracht van bevallingen met hypnose.

Seksuele problemen

Disfunctie

Seksuele disfunctie bij mannen zoals problemen als impotentie, premature ejaculatie enzovoorts, samengevat onder de naam erectiele disfunctie lijken een groot probleem te zijn ook al zijn de cijfers niet eenduidig. Uit onderzoek onder de mannelijke bevolking is naar voren gekomen dat 14% van tussen de 41-50 met dit probleem kampt en 42% bij mannen tussen de 71-80 jaar.

Een ander seksueel probleem zoals erectiele disfunctie is gedefinieerd als een voortdurend of terugkerend onvermogen een erectie te krijgen of vol te houden tot de voltooiing van de seksuele activiteit (in afwezigheid van een voortijdige zaadlozing). (Bron: Richtlijn diagnostiek en behandeling van erectiele disfunctie van de Nederlandse Vereniging voor Urologie).
De oorzaken zijn divers en kunnen zowel een fysieke als een psychische oorzaak hebben of een combinatie van beiden.

Lichamelijke oorzaken

Een slechte lichamelijke gezondheid kan bijdragen aan een erectiele storing, maar ook overgewicht, inname van medicijnen en diverse psychische stoornissen kunnen ervoor zorgen dat een erectie niet tot stand komt.

Mentale oorzaken

De psychische problemen die een erectiele stoornis kunnen veroorzaken zijn divers zoals angst, depressie, relatieproblemen, stress, een niet goed verwerkt trauma, faalangst en meer.
Daarnaast kan het probleem veroorzaakt zijn door de opvoeding, ten denken valt hierbij bijvoorbeeld aan een schaamtegevoel dat is gecreëerd, negatieve associaties rondom de seksuele beleving. Andere oorzaken kunnen zijn negatieve seksuele ervaringen met betrekking tot masturbatie, misbruik, uitgelachen zijn, schuldgevoel vanwege vreemdgaan.
Verder kunnen onrealistische verwachtingen een rol spelen die gecreëerd kunnen zijn bij het oppikken van informatie tijdens het opgroeien of irreële informatie die opgenomen wordt vanuit diverse media zoals bijvoorbeeld films. Dat kan leiden tot een niet realistische kijk ten aanzien van de duur en frequentie van presteren.

Anorgasmie en vaginisme

Seksuele disfunctie komt ook bij vrouwen voor zoals problemen als anorgasmie, het onvermogen om orgasme te krijgen. Volgens de NVSH komen problemen van vrouwen rondom het krijgen van een orgasme veelvuldig voor en wordt ingeschat dat tussen de 10 en 40% van van de vrouwen met dit probleem geconfronteerd wordt. Daarnaast zijn er vrouwen die last hebben van vaginisme, dat is pijn en/of angst voor pijn rondom het vrijen welke kan resulteren in angst voor penetratie.
De oorzaken kunnen ook hier gelegen zijn in fysieke oorzaken zoals beschadigingen van zenuwen door ontstekingen, een operatie of een ongeluk. Tevens kan er sprake zijn van een negatieve invloed door medicijnen of problemen rondom hormonen. Er kunnen ook psychische factoren aan ten grondslag liggen die gerelateerd kunnen worden aan opvoeding of negatieve ervaringen zoals misbruik. Soms kan het probleem veroorzaakt worden door de relatie met de partner en worden er in de relatie eisen gesteld waar de vrouw liever niet aan wil voldoen.

Hypnose bij erectiele disfunctie, anorgasmie en vaginisme

Als het probleem ten aanzien van de erectiele disfunctie, anorgasmie of vaginisme niet ten grondslag ligt aan een fysieke oorzaak, dan kan een hypnosesessie van grote betekenis zijn om het probleem op te lossen.  Mocht de dysfunctie bekend zijn, dan kan deze met directe hypnosesuggesties worden opgelost. Als de oorzaak niet bekend is dan kan met behulp van hypno-analysetechnieken gezocht worden naar de oorzaak om dit vervolgens op te lossen.
De hoeveelheid onderzoek op dit gebied is beperkt. Een studie uit 1997 (Acupuncture and hypnotic suggestions in the treatment of non-organic male sexual dysfunction) suggereert dat het werken met hypnotische suggesties voor deze dysfunctie effectief kan zijn. Dave Elman, de grondlegger van directe hypnose heeft met veel patiënten succesvol ten aanzien van deze problematiek gewerkt.

Voor hypnotherapeuten die met deze technieken willen leren werken kan ingeschreven worden op de opleiding Neuroplasticiteit & HypnoWaving.

Slapeloosheid

De toepassing van hypnotherapie bij slapeloosheid kan effectief zijn bij het verbeteren van de slaapkwaliteit en het behandelen van slapeloosheid. Door ontspanningstechnieken en suggesties kan de geest worden getraind om gemakkelijker in slaap te vallen. Dit helpt ook om een diepere en meer herstellende slaap te bereiken. Studies, zoals die van Anderson et al. (2007), ondersteunen het gebruik van hypnose voor slaapproblemen. Hypnose kan patiënten helpen om beter te slapen en de negatieve effecten van slapeloosheid te verminderen.

Sport prestatieverbetering

Atleten gebruiken vaak hypnose voor mentale training en focus. Door middel van visualisatie en suggesties kunnen atleten hun prestaties verbeteren en hun zelfvertrouwen vergroten. Onderzoek door Barker et al. (2010) ondersteunt het gebruik van hypnose bij sportprestaties. Hypnose kan atleten helpen om hun mentale focus te verbeteren en hun sportieve prestaties te optimaliseren. Meer lezen over verbeteren van sport prestaties lees je in sport hypnose brengt succes.

Stervensbegeleiding

Hypnose wordt  gebruikt om terminale patiënten te helpen vrede te vinden en angst voor de dood te verminderen. Het kan ook helpen bij pijnbestrijding en het bieden van emotionele ondersteuning tijdens de laatste levensfase. Studies zoals die van Butler et al. (2009) suggereren dat hypnose waardevol kan zijn bij stervensbegeleiding, door patiënten te helpen een gevoel van kalmte en acceptatie te bereiken.

Stoppen met roken

Het artikel “Hypnotherapy for smoking cessation,” gepubliceerd in de Cochrane Database of Systematic Reviews, onderzoekt de effectiviteit van hypnotherapie als methode om te stoppen met roken. Deze systematische review analyseert gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken (RCT’s) die hypnotherapie vergelijken met andere interventies of een placebo.

Effectiviteit van hypnotherapie

De review concludeert dat er enige aanwijzingen zijn dat hypnotherapie effectiever kan zijn dan geen behandeling of minimale interventies bij het stoppen met roken. De kwaliteit van het bewijs varieert echter sterk tussen de studies. Sommige onderzoeken suggereren dat hypnotherapie kan helpen bij het verminderen van rookgedrag en het bevorderen van abstinentie, maar de resultaten zijn niet eenduidig.

Variabiliteit in resultaten

Een belangrijke factor die bijdraagt aan de variabiliteit in de resultaten is de diversiteit in de gebruikte hypnose technieken, de intensiteit en duur van de behandeling, en de kenmerken van de deelnemers. Dit benadrukt de noodzaak voor meer gestandaardiseerde en rigoureuze studies om de effectiviteit van hypnotherapie beter te kunnen beoordelen. Uniformiteit in onderzoeksprotocollen en grotere steekproefgroottes zouden kunnen helpen om meer betrouwbare en generaliseerbare resultaten te verkrijgen. Voor een diepgaandere analyse en toegang tot het volledige artikel, bezoek de Cochrane Library​(Cochrane Library).

Vergelijking met andere methodes

In de review vergeleken onderzoekers hypnotherapie met andere bewezen methoden zoals nicotinevervangende therapieën (NRT) en gedragsmatige ondersteuning. De bevindingen lieten zien dat hypnotherapie niet significant effectiever is dan deze traditionele methoden. Toch blijft hypnotherapie een levensvatbare alternatieve optie voor sommige rokers. Zij kunnen baat hebben bij deze benadering. De voorkeur voor hypnotherapie kan variëren afhankelijk van individuele behoeften en de mate van responsiviteit voor hypnose.

Stress en het immuunsysteem

Stress is een veelvoorkomend probleem dat kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen. Hypnose kan helpen bij het verminderen van stress door diepe ontspanning en het herprogrammeren van de geest om beter om te gaan met stressvolle situaties. Dit kan leiden tot een algehele verbetering van de mentale en fysieke gezondheid. Uitgebreid onderzoek, zoals dat van Gruzelier (2002), heeft de effectiviteit van hypnose bij stressmanagement aangetoond. Hypnose biedt een effectieve manier om de dagelijkse stress te verminderen en een gevoel van welzijn te bevorderen.

Het artikel “The benefits of hypnosis for neuroendocrine and immune system functioning” gepubliceerd in de American Journal of Clinical Hypnosis, onderzoekt hoe hypnose kan bijdragen aan verbeteringen in de werking van het neuro-endocriene en immuunsysteem. DDe studie benadrukt dat hypnose niet alleen psychologische voordelen biedt. Het veroorzaakt ook fysiologische veranderingen die de algehele gezondheid bevorderen. Het onderzoek toont aan dat hypnose helpt bij het verminderen van stress. Daarnaast verbetert het immuunresponsen, wat belangrijk kan zijn voor zowel preventieve als therapeutische gezondheidszorg. Voor meer details, zie het volledige artikel hier. De rol van het zenuwstelsels is van groot belang. Je kunt hier meer lezen over hypnose en het zenuwstelsel. 

Tandheelkunde

Het artikel “Non-pharmacological interventions for reducing mental distress in patients undergoing dental procedures: Systematic review and meta-analysis” van Sophia Burghardt et al., gepubliceerd in Journal of Dentistry, onderzoekt de effectiviteit van niet-farmacologische interventies bij het verminderen van mentale stress bij volwassenen die tandheelkundige ingrepen ondergaan.

De meta-analyse omvat 29 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken met 2.886 patiënten. Deze toont aan dat interventies zoals hypnose, verbeterde informatie, ontspanning, muziek en cognitieve gedragstherapie (CBT) significante positieve effecten hebben op het verminderen van mentale stress. Ze hebben echter geen significante effecten op pijnverlichting of verminderd gebruik van pijnstillers. Deze bevindingen suggereren dat niet-farmacologische interventies waardevolle aanvullingen kunnen zijn op de standaardzorg bij tandheelkundige behandelingen. Voor meer details, zie het volledige artikel hier.

Tandverwijdering

Comfortabele tandverwijdering met hypnose maakt het tandartsbezoek plezieriger. Onderzoek laat de effectiviteit zien naar tandverwijdering met hypnose om angst bij tandartsbezoek te verminderen. Onderzoekers voerden een gecontroleerd onderzoek uit bij patiënten die een tand moesten laten trekken. Ze beoordeelden bij 102 patiënten de angst voor de tandarts vóór en na de behandeling. Daarnaast vroegen ze naar hun ervaringen met hypnose. Meer dan 90% van de patiënten gaf positieve feedback.De conclusie van het onderzoek is dat hypnose nuttig is om de angst te verminderen van patiënten bij wie een tand verwijderd moet worden. .

Niet alleen angst kan geëlimineerd of verminderd worden met hypnose, maar ook evenzo pijn en andere klachten die verband kunnen houden met tandartsbezoek. Langzaam zien we het aantal tandartsen die hypnose in hun praktijk aanbieden stijgen. Veel tandartsen denken dat de technieken te veel tijd gaan kosten en niet eenvoudig te integreren zijn tijdens de behandelingen. Het tegendeel is waar.

Tinnitus

Tinnitus of oorsuizen is het waarnemen van geluid in de oren of het hoofd zonder dat er een externe geluidsbron is. Mensen met tinnitus kunnen verschillende soorten geluiden horen, zoals een constant of intermitterend piepen, zoemen, ruisen, fluiten of suizen. Deze geluiden kunnen variëren in toonhoogte en intensiteit, en kunnen in één oor, beide oren of in het hoofd worden waargenomen.

Tinnitus kan variëren van een mild ongemak tot een ernstig probleem dat het dagelijks leven beïnvloedt. Behandeling is afhankelijk van de onderliggende oorzaak, en hoewel er geen genezing is voor tinnitus, zijn er verschillende behandelingsopties beschikbaar om de symptomen te beheersen en de impact op het leven van de patiënt te verminderen. Tinnitus kan verminderd worden met behulp van hypnose. Lees dit artikel voor meer informatie.

Verloren voorwerpen

“Ik weet niet meer waar ik mijn sieraden heb gelaten!”

Sierraad kwijt

Een van de dingen in een hypnosepraktijk is om mensen te helpen verloren voorwerpen terug te vinden. Een praktijkvoorbeeld: Als vrouwen het gevoel hebben dat hun huis niet veilig is, verstoppen ze hun sieraden voordat ze op vakantie gaan.

Hier begint dan het probleem. Velen komen terug van vakantie en kunnen zich niet meer herinneren waar ze de sieraden hebben verstopt! Dan roepen ze een hypnotiseur om hulp. Het is interessant hoe velen van hen zeggen: “Ik wilde het verstoppen op een plaats waar niemand het kan vinden.”

Pistool kwijt

Ander voorbeeld: Er was eens een cliënt die een wapensmid was en hij verborg een antiek pistool van zijn klant ergens in zijn huis. Het was niet geladen en godzijdank had de man geen kinderen of kleinkinderen die het gevonden zouden kunnen hebben.

Wat is de mate van succes bij het vinden van verloren voorwerpen? De ervaring leert dat in ongeveer 50% van de gevallen het voorwerp wordt teruggevonden. Als er alcohol bij betrokken was, is de mate van succes niet zo hoog!

Hoe wordt dit gedaan? Gewoon de persoon hypnotiseren en verdiepen. Neem haar mee terug naar het moment dat ze de laatste keer  het voorwerp had en doorloop dan de de stappen die ze ondernam. Dit is vaak succesvol.

Als het tijdens de sessie niet meteen succesvol is, is er nog de volgende backup: Geef de klant een post-hypnotische suggestie dat ze zich de locatie van het ontbrekende object zouden herinneren in een droom die nacht. Dat werkt vaak!

Verslavingen

Hypnose kan bijdragen aan de behandeling van verslavingen zoals roken, alcohol en drugs door de onderliggende oorzaken van het verslavende gedrag aan te pakken en de motivatie te versterken om te stoppen. Studies zoals die van Green et al. (2000) ondersteunen de effectiviteit van hypnose bij het stoppen met roken. Hypnotische suggesties kunnen helpen om de drang naar verslavende middelen te verminderen en gezonder gedrag te bevorderen.

Welzijn

Je kunt hypnose gebruiken om iemands zelfbeeld en uitstraling te verbeteren. Door middel van positieve suggesties kan iemand leren zich zelfverzekerder en charismatischer te voelen, wat kan bijdragen aan een betere interactie met anderen en een positief zelfbeeld. Hoewel er minder wetenschappelijk onderzoek is op dit specifieke gebied, suggereren anekdotische bewijzen en kleinere studies positieve resultaten. Hypnose kan een waardevolle tool zijn voor persoonlijke ontwikkeling en uitstraling.

Zelfvertrouwen

Je kunt hypnose gebruiken om zelfvertrouwen te vergroten en prestaties te verbeteren, zowel persoonlijk als professioneel. Mensen passen dit vaak toe bij het spreken in het openbaar, en bij atleten en artiesten. Studies zoals die van Pates et al. (2001) tonen aan dat hypnose kan bijdragen aan prestatieverbetering. Hypnotische technieken kunnen individuen helpen om hun zelfvertrouwen te vergroten en hun prestaties te optimaliseren.

• • Afkomen van bedplassen met hypnose

• • Hoe krachtig is een Esdaile behandeling?

• • Hypnotherapie en chronische klachten

• • Hypnose een veranderde neurofysiologische toestand